BOEK GRATIS EEN VERKENNEND GESPREK 

Waarom gezondheids en lifestyle coaching?

De basis van het functioneren van ons menselijk lichaam ligt in adaptatie. Hoe vaker jij jouw lichaam uitgedaagd, hoe beter het zich kan aanpassen.  De dag van vandaag hebben zeer veel mensen luxe in het dagelijkse leven waardoor ons lichaam lui en verzwakt geraakt, EN de meeste dit vaak ook “normaal” vinden.

Lifestyle omvat alles wat we dagelijks doen en meemaken zoals o.a. wat, hoeveel en hoe vaak we eten, sport of beweging, mentale stress, omgeving waarin we vertoeven, hoe lang en diep we slapen,…

Een goede levensstijl zorgt ervoor dat we floreren; geen klachten en/of ongemakken die het functioneren in je dagelijkse leven tegenwerken of zelfs verhinderen. Je lichaam gaat zich aanpassen doordat het sterker en flexibeler wordt. Het leert zich aanpassen aan alle situaties en omstandigheden waaraan je blootgesteld wordt; je spieren worden sterk, je hart wordt krachtiger, je hoofd blijft fris, bij vermoeidheid kan je nog goed nadenken en nog vele positieve aanpassing kunnen plaatsvinden als we de juiste levensstijl hanteren.

Waar focussen we extra op?

Ademhaling

Stress management

Voeding en vasten

Mentale en fysieke prestatie

Beweging

Slaap

Een beter leven begint hier!

BOEK GRATIS EEN VERKENNEND GESPREK